こんにちは！

 

今日もいい天気ですね❗

そして気がつけば、あの忌まわしき花粉とやらもスッカリ息を潜めてくださいました。

ありがとうございますm(_ _)m

そんな今日は、塗装屋のブログなのに「睡眠」についてのブログです。。

 

 

私は今月の4/15(日)、

『睡眠との戦いに終止符を打つ』とFacebook上にて堂々宣言をいたしました。

ショートスリーパーへの挑戦です。

1日の約1/3は睡眠です。

それは即ち、人生の約1/3が睡眠ということです。

ということは、

80年人生であれば、24年！

100年人生であれば、30年！！

120年人生であれば、36年！！！

150年人生であれば、45年！！！！

200年人生であれば、60年！！！！！！！

 

（ブハァッッッ！！！）

 

・・・とは言っても、

ただ無駄に睡眠時間を減らしたら、

昼間に眠くなり効率悪くて本末転倒です。

なので、

“睡眠”の質を上げて、

“睡眠”の時間を少しづつ減らします。

結果、4/15～本日4/29までの15日間の

私と睡眠の勝負は、

12勝3敗でした。

3戦は負けました。。＿|￣|○

 

3戦のうち2戦は、仕事の集まりなどでお酒を飲んだ日でした。。

(睡眠中のデータを見るとやっぱり睡眠効率が低かったです)

※睡眠分析アプリ「sleep cycle」参照

 

あとのもう1日は、

(もう”1戦”とか言うのやめました)

『今日はもう1時間だけ試験的に寝てみよう！試験的に！』と2度寝を正当化して寝ました。

でも、それが結果的に本当にいい試験になった。。

いつもより1時間多く寝てスッキリするハズなのに、いつもより日中メッチャ眠い、、

睡眠についてイロイロ調べてたときに見た「2度寝すると逆に日中眠くなる」という説を実感いたしました。

そして15日中12日間は、いつもより1時間半ほど早起きが出来ました。

その1時間半を運動や勉強、読書に使っております。

1日たったの1時間半ですが、12日間で18時間です。

これを1年365日中、300日やれば450時間。

1日7～8時間睡眠の人なら、丸々1ヶ月余分な時間が出来るわけです。

1年が13カ月ある人間の誕生です。

（ブハァッッッーーー！！！）

 

（ふざけすぎました、、すいません。。）

この余分に出来た時間を、「自分の成長・自社の成長」の時間に使えるわけです。

そうして新たな知識を身に付け、人間としても成長して行くことができれば、

お客様にとって、少しでもより良い、最善な提案ができる人間・会社になれるのではないかなと考えております。

人も会社も、昨日より今日、今日より明日、

1ミリでも成長するべきだと考えております。

なんだか長ったらしく塗装屋ブログらしからぬ話しをしてしまいましたが、

ここまで読んでくださった方々、

ありがとうございます。

心より感謝申し上げますm(_ _)m

 

麻布　横浜営業所

所長　池原繁尊

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